Guérir les troubles du sommeil avec le massage Tuina et la médecine traditionnelle chinoise

La Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage Tuina et les troubles du sommeil

 

Dans la pratique du massage chinois Tuina traditionnel, les fondements théoriques de la médecine chinoise sont utilisés pour traiter toutes formes de troubles du sommeil. Le praticien regarde la langue et prends le pouls de la personne, puis il pose quelques questions pour connaître les symptômes et savoir de quel syndrome il s’agit. En médecine chinoise il n’y a pas de nom pour chaque maladie comme en occident. Chaque syndrome est unique c’est selon la personne.

En général, quand il s’agit de problèmes de sommeil, l’insomnie, les difficultés à s’endormir, un sommeil léger, des nuits avec trop de rêves ou des réveils nocturnes ou l’on aura un Shen du Cœur perturbé. Le Shen correspond à l’esprit en médecine chinoise il est logé dans le Cœur (organe énergétique). Les causes d’un Shen perturbé sont souvent liés à des problèmes émotionnels, du surmenage physique ou mental, des déficiences physiologiques et des soucis alimentaires.

Les excès émotionnels comme le stress et la colère peuvent provoquer une stagnation d’énergie dans le Foie et le Yang du Foie qui monte en excès, ce qui cause une perturbation du Shen.

Les pensées excessives, trop de réflexion et de travail mental peut engendrer une déficience de la Rate et du Cœur. Ces deux organes étant les organes principaux qui gèrent la production du sang dans le corps. On aura des problèmes de sommeil par déficience de Qi et de sang de ces organes énergétiques.

Lors d’une déficience de Yin (ce qui correspond à l’énergie nourricière, le froid et à la passivité) dans le corps il ne va pas tempérer le Yang (ce qui correspond à la chaleur et à l’activité), le Yang sera moins ancré et il pourra monter plus facilement vers la tête et la surface du corps. Le Shen sera moins calme et plus actif, ce qui perturbera le sommeil. L’excès de Yang par déficience de Yin se manifeste surtout la nuit avec les réveils nocturnes, les difficultés à s’endormir, l’insomnie, la manifestation de chaleur pendant la nuit et les jambes sans repos.

Les intempérances alimentaires perturbent les fonctions de transport, de transformation, de montée et de descente du Qi de la Rate et de l’Estomac qui provoque une stagnation du Qi au niveau du système digestif. Il peut y avoir de l’humidité et des mucosités qui se crée à cause de la stagnation des aliments et du Qi (le manque de circulation de l’énergie dans le système digestif) et sur le long terme ça peut se détériorer, devenir chronique et créer de la mucosité mélangée avec de la chaleur qui bloque les fonctions de la Rate et de l’Estomac. Cette chaleur monte et perturbe le Shen, ce qui crée différents troubles du sommeil et de l’insomnie.

Avec le massage chinois on va harmoniser le Yin et le Yang, tonifier le Qi s’il y a des déficiences d’énergie, tempérer le Yang, calmer le Shen, résoudre et évacuer les stagnations et drainer le Qi du Foie.

 

Autres troubles du sommeil

Bien qu’il existe des preuves limitées soutenant l’utilisation du massage pour améliorer les symptômes associés à d’autres troubles du sommeil, le massage a été utilisé chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil, de narcolepsie et du syndrome des jambes sans repos. Si vous souffrez d’un trouble du sommeil et que vous êtes intéressé par le massage chinois, demandez conseil à votre médecin lors de l’exploration de cette option.

 

Quels sont les différents types de massages pour améliorer le sommeil ?

Il existe un certain nombre de types de massage différents, chacun impliquant des pratiques et des objectifs spécifiques. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de méthodes de massage :

  • Massage suédois : Parfois, appelé massage classique, un massage suédois visant à relâcher les muscles et à améliorer la circulation en pétrissant, en frottant et en appuyant sur les zones touchées.
  • Manipulation : Cette approche du massage implique non seulement de frotter, mais également d’étirer et de déplacer des ligaments, des tendons et des muscles afin d’améliorer la mobilité.
  • Massage des tissus profonds : un massage des tissus profonds peut parfois être douloureux car les muscles sont massés en utilisant une forte pression, dans le but est de relâcher la tension.
  • Shiatsu : un massage japonais, un dérivé du massage chinois, qui utilise les principes de la médecine chinoise et des points d’acupuncture. Les techniques utilisées sont essentiellement de l’acupression.
  • Thérapie des Trigger Points : Ce type de massage se concentre sur des points de pression (Trigger Points), qui sont des points tendus dans les muscles.
  • Massage chinois Tuina : ce massage utilise les principes de la médecine chinoise et différentes techniques de massage sur les méridiens du corps, les points d’acupuncture, les muscles, les tendons et les articulations. C’est connu pour être également un massage des tissus profond quand les muscles sont tendus. Si c’est votre première séance de massage et que vous avez des muscles très tendus vous aurez certainement des douleurs et des courbatures après le massage.

 

Un médecin, un kinésithérapeute ou un massothérapeute professionnel peut vous aider à déterminer l’approche de massage qui peut être la plus adaptée à votre situation spécifique.

Si vous avez du mal à dormir, le massage chinois peut valoir la peine d’être essayé. Le massage est un moyen naturel et non invasif pour vous aider à vous détendre avant de vous coucher.

Credit By : Niklas Eldelstom

 

Excellent
Based on 712 reviews
Michel Quentin
Michel Quentin
2024-01-23
Merci pour le bon travail effectué sur mon épaule. Je reviendrai également très bon accueil
Audrey Ferrari
Audrey Ferrari
2024-01-23
Excellent massage, il m’a vraiment débloqué le dos en seulement 1 séance c’est magique. J’ai jamais eu un massage aussi bien et pourtant j’en est fait des institut. Je recommande à 100%
Yana Kapina
Yana Kapina
2024-01-23
J'ai eu une séance de massage magnifique, agréable et efficace, qui a apaisé mes douleurs que j'avais depuis 5 ans.
Saracita Btb
Saracita Btb
2024-01-21
Excellent salon ! J’avais réservé un massage en raison de tensions dans la nuque et le dos. Le massage a été très efficace ! Turquoise a un grand savoir faire ! Je recommande !
Renaud Sarton
Renaud Sarton
2024-01-19
Fabuleux massage ! Suis arrivé complètement bloqué, suis sorti en bonne forme ! Je recommande vivement !!!
Élodie Hlawniak
Élodie Hlawniak
2024-01-19
super lieu pour se faire masser, très bon massage relaxant, j'ai pu me détendre au max, elle a appuyé sur mes tensions du dos et du corps. super moment merci
André Aix
André Aix
2024-01-17
Juste avant les fêtes moi et mon épouse nous avions très mal à l'épaule, la faute au travail sur ordinateur... On nous avait recommandé notamment Turquoise pour ses massages chinois et son amabilité. Nous n'avons pas été déçus. Déjà pour la qualité de l'accueil et puis la prise en compte de notre besoin. Turquoise savait exactement ce qu'il fallait faire et maîtrise à la perfection les techniques de massage. Un excellent moment et nous sommes repartis soulagés. Nous avons pu passer de bonnes fêtes de fin d'année. Encore merci Turquoise.
Taniia D
Taniia D
2024-01-15
Incroyableeee Incroyable, je revis après cette séance 😭🙏🏾 j'étais complètement bloquer et maintenant je me sent beaucoup mieux . Vraiment Accueil, professionnalisme au TOP🔥 . C'est mon centre de massage certifié 💯

En Chine, le massage Tuina est un massage thérapeutique

Le massage a évolué bien au-delà d’une simple façon de se faire dorloter avec une journée au spa. Le massage remonte au moins à l’Égypte ancienne et était pratiqué en Inde, au Japon, en Chine, à Rome et en Grèce il y a plusieurs milliers d’années. Au fur et à mesure que notre compréhension du corps a augmenté, les techniques de massage ont évolué et se sont développées.
Tout type de massage est une manipulation des muscles et des tissus conjonctifs à l’aide de diverses techniques pour améliorer les fonctions du corps, aider au processus de guérison, calmer les réflexes myotatiques (influx nerveux sur les muscles), apaiser le système nerveux, inhiber l’excitabilité, augmenter la circulation du sang et des liquides et favoriser la relaxation et le bien-être.
Ainsi, tout massage est de nature thérapeutique car il affecte directement la plus grande zone de votre corps, votre peau.
Un bon massage a un effet de « bien-être » sur le corps. Il réduit non seulement les douleurs musculaires, le stress et les maux de tête, mais il libère aussi des endorphines, les hormones analgésiques que votre corps produit naturellement lors d’activités comme l’exercice et les massages.
L’intention et les techniques sont ce qui différencie un massage thérapeutique d’un massage de relaxation.

 

Excellent
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Michel Quentin
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2024-01-23
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Audrey Ferrari
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Yana Kapina
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2024-01-23
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Saracita Btb
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2024-01-21
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Renaud Sarton
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2024-01-19
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Élodie Hlawniak
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2024-01-19
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André Aix
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2024-01-17
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Taniia D
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