Guérir les troubles du sommeil avec le massage Tuina et la médecine traditionnelle chinoise

La Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage Tuina et les troubles du sommeil

 

Dans la pratique du massage chinois Tuina traditionnel, les fondements théoriques de la médecine chinoise sont utilisés pour traiter toutes formes de troubles du sommeil. Le praticien regarde la langue et prends le pouls de la personne, puis il pose quelques questions pour connaître les symptômes et savoir de quel syndrome il s’agit. En médecine chinoise il n’y a pas de nom pour chaque maladie comme en occident. Chaque syndrome est unique c’est selon la personne.

En général, quand il s’agit de problèmes de sommeil, l’insomnie, les difficultés à s’endormir, un sommeil léger, des nuits avec trop de rêves ou des réveils nocturnes ou l’on aura un Shen du Cœur perturbé. Le Shen correspond à l’esprit en médecine chinoise il est logé dans le Cœur (organe énergétique). Les causes d’un Shen perturbé sont souvent liés à des problèmes émotionnels, du surmenage physique ou mental, des déficiences physiologiques et des soucis alimentaires.

Les excès émotionnels comme le stress et la colère peuvent provoquer une stagnation d’énergie dans le Foie et le Yang du Foie qui monte en excès, ce qui cause une perturbation du Shen.

Les pensées excessives, trop de réflexion et de travail mental peut engendrer une déficience de la Rate et du Cœur. Ces deux organes étant les organes principaux qui gèrent la production du sang dans le corps. On aura des problèmes de sommeil par déficience de Qi et de sang de ces organes énergétiques.

Lors d’une déficience de Yin (ce qui correspond à l’énergie nourricière, le froid et à la passivité) dans le corps il ne va pas tempérer le Yang (ce qui correspond à la chaleur et à l’activité), le Yang sera moins ancré et il pourra monter plus facilement vers la tête et la surface du corps. Le Shen sera moins calme et plus actif, ce qui perturbera le sommeil. L’excès de Yang par déficience de Yin se manifeste surtout la nuit avec les réveils nocturnes, les difficultés à s’endormir, l’insomnie, la manifestation de chaleur pendant la nuit et les jambes sans repos.

Les intempérances alimentaires perturbent les fonctions de transport, de transformation, de montée et de descente du Qi de la Rate et de l’Estomac qui provoque une stagnation du Qi au niveau du système digestif. Il peut y avoir de l’humidité et des mucosités qui se crée à cause de la stagnation des aliments et du Qi (le manque de circulation de l’énergie dans le système digestif) et sur le long terme ça peut se détériorer, devenir chronique et créer de la mucosité mélangée avec de la chaleur qui bloque les fonctions de la Rate et de l’Estomac. Cette chaleur monte et perturbe le Shen, ce qui crée différents troubles du sommeil et de l’insomnie.

Avec le massage chinois on va harmoniser le Yin et le Yang, tonifier le Qi s’il y a des déficiences d’énergie, tempérer le Yang, calmer le Shen, résoudre et évacuer les stagnations et drainer le Qi du Foie.

 

Autres troubles du sommeil

Bien qu’il existe des preuves limitées soutenant l’utilisation du massage pour améliorer les symptômes associés à d’autres troubles du sommeil, le massage a été utilisé chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil, de narcolepsie et du syndrome des jambes sans repos. Si vous souffrez d’un trouble du sommeil et que vous êtes intéressé par le massage chinois, demandez conseil à votre médecin lors de l’exploration de cette option.

 

Quels sont les différents types de massages pour améliorer le sommeil ?

Il existe un certain nombre de types de massage différents, chacun impliquant des pratiques et des objectifs spécifiques. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de méthodes de massage :

  • Massage suédois : Parfois, appelé massage classique, un massage suédois visant à relâcher les muscles et à améliorer la circulation en pétrissant, en frottant et en appuyant sur les zones touchées.
  • Manipulation : Cette approche du massage implique non seulement de frotter, mais également d’étirer et de déplacer des ligaments, des tendons et des muscles afin d’améliorer la mobilité.
  • Massage des tissus profonds : un massage des tissus profonds peut parfois être douloureux car les muscles sont massés en utilisant une forte pression, dans le but est de relâcher la tension.
  • Shiatsu : un massage japonais, un dérivé du massage chinois, qui utilise les principes de la médecine chinoise et des points d’acupuncture. Les techniques utilisées sont essentiellement de l’acupression.
  • Thérapie des Trigger Points : Ce type de massage se concentre sur des points de pression (Trigger Points), qui sont des points tendus dans les muscles.
  • Massage chinois Tuina : ce massage utilise les principes de la médecine chinoise et différentes techniques de massage sur les méridiens du corps, les points d’acupuncture, les muscles, les tendons et les articulations. C’est connu pour être également un massage des tissus profond quand les muscles sont tendus. Si c’est votre première séance de massage et que vous avez des muscles très tendus vous aurez certainement des douleurs et des courbatures après le massage.

 

Un médecin, un kinésithérapeute ou un massothérapeute professionnel peut vous aider à déterminer l’approche de massage qui peut être la plus adaptée à votre situation spécifique.

Si vous avez du mal à dormir, le massage chinois peut valoir la peine d’être essayé. Le massage est un moyen naturel et non invasif pour vous aider à vous détendre avant de vous coucher.

Credit By : Niklas Eldelstom

 

Excellent
Based on 712 reviews
Michel Quentin
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2024-01-23
Merci pour le bon travail effectué sur mon épaule. Je reviendrai également très bon accueil
Audrey Ferrari
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2024-01-23
Excellent massage, il m’a vraiment débloqué le dos en seulement 1 séance c’est magique. J’ai jamais eu un massage aussi bien et pourtant j’en est fait des institut. Je recommande à 100%
Yana Kapina
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2024-01-23
J'ai eu une séance de massage magnifique, agréable et efficace, qui a apaisé mes douleurs que j'avais depuis 5 ans.
Saracita Btb
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2024-01-21
Excellent salon ! J’avais réservé un massage en raison de tensions dans la nuque et le dos. Le massage a été très efficace ! Turquoise a un grand savoir faire ! Je recommande !
Renaud Sarton
Renaud Sarton
2024-01-19
Fabuleux massage ! Suis arrivé complètement bloqué, suis sorti en bonne forme ! Je recommande vivement !!!
Élodie Hlawniak
Élodie Hlawniak
2024-01-19
super lieu pour se faire masser, très bon massage relaxant, j'ai pu me détendre au max, elle a appuyé sur mes tensions du dos et du corps. super moment merci
André Aix
André Aix
2024-01-17
Juste avant les fêtes moi et mon épouse nous avions très mal à l'épaule, la faute au travail sur ordinateur... On nous avait recommandé notamment Turquoise pour ses massages chinois et son amabilité. Nous n'avons pas été déçus. Déjà pour la qualité de l'accueil et puis la prise en compte de notre besoin. Turquoise savait exactement ce qu'il fallait faire et maîtrise à la perfection les techniques de massage. Un excellent moment et nous sommes repartis soulagés. Nous avons pu passer de bonnes fêtes de fin d'année. Encore merci Turquoise.
Taniia D
Taniia D
2024-01-15
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La médecine traditionnelle chinoise et son chemin vers la santé

TuiNa 推拿, ou massothérapie chinoise, est l’une des quatre branches principales de la médecine traditionnelle chinoise. Bien que très ancienne, elle est relativement nouvelle pour la majorité. La thérapie par massage Tuina remonte à environ 3000 avant JC, ce qui en fait l’ancêtre de toutes les formes de massage et de travail corporel qui existent aujourd’hui, du Shiatsu, de la réflexologie, de la chiropratique à l’ostéopathie et au-delà. Le Shiatsu est d’ailleurs souvent comparé au massage chinois, car il utilise aussi les méridiens et les points d’acupuncture.

Le massage TuiNa est différente des autres formes de massage avec un accent particulier sur le facteur médical, comme le traitement de maladies spécifiques liées aux organes internes ou aux systèmes musculosquelettiques. Pour devenir un massothérapeute de Tuina, ce n’est pas une tâche facile. Il est de la plus haute importance de maîtriser la théorie et la pratique de la médecine chinoise, avec une connaissance approfondie de la médecine moderne, en particulier de l’anatomie, de la physiologie et de la pathologie.

L’histoire du massage traditionnel est longue, la découverte d’anciens os et de carapaces de tortue avec des inscriptions liées aux traitements chamaniques de médecine chinoise, décrivent clairement l’ancien usage spirituel de la médecine chinoise et du massage chinois au cours des siècles.

Les toutes premières techniques de massothérapie chinoise sont nées instinctivement afin de soulager la douleur et retrouver la clairvoyance mentale. Autrefois, la médecine et les croyances surnaturelles étaient inséparables, alors que les chamans étaient les premiers médecins.

Pendant la dynastie Zhou (700–481 avant JC), la médecine chinoise appelait le massage chinois « An Wu » 按 务 (massage à la ferme). À peu près à ces débuts, ce massage est devenu connu sous le nom d’AnMo 按摩. Les anciens ont découvert que An 按 (pressage) pouvait arrêter le saignement et Mo 摩 (frottement) soulagerait la douleur et réduirait les gonflements.

Le célèbre Docteur Bian Que 扁鹊 (401 av. JC à 301 av. JC), combinais massage chinois et acupuncture. Dans le célèbre livre médical Huang Di NeiJing 黄帝内经 (Médecine interne de l’empereur jaune) pendant la dynastie Qin (221–207 avant JC), la massothérapie était appelée MoShou 摸 手 (frottement des mains). Ce livre médical comprend des sections liées à la massothérapie, avec des descriptions de 12 techniques et de ses effets thérapeutiques.

Le Docteur Zhang Zhong Jing 张仲景 (142–220 ap. JC) a appliqué les principes d’utilisation de pommades à base de plantes en massothérapie pour augmenter les effets thérapeutiques. Ce processus s’appelait Gao Mo 搞 莫 (massage à la pommade). Hua Tuo 华佗, premier chirurgien enregistré en Chine, mentionne Gao Mo comme méthode pour expulser les facteurs pathogènes.

Pendant les dynasties Sui (589–618 ap. JC) et Tang (618–906 ap. JC), le département de massothérapie a été fondé au sein du Bureau des Médecins Impériaux et la pratique et l’enseignement de la massothérapie chinoise ont fleuri. Le massage et les enseignements cliniques et théoriques des étudiants ont été promus.

Nous avons considéré l’existence de massage TuiNa moderne à l’époque du Docteur Sun Si Miao 孙思邈 (590–682 ap. JC). La massothérapie chinoise a commencé à s’étendre à d’autres pays, d’abord au Japon, où en l’an 702, l’étude du massage est devenue obligatoire pour tous les étudiants en médecine. À l’époque, la Chine avait d’énormes influences culturelles sur le monde civilisé et a propagé la culture, la science et la médecine à d’autres pays, dont la Corée et le Vietnam, et via la grande Route de la Soie vers les terres arabes.

Pendant la dynastie Ming 明代 (1368-1644 ap. JC), le massage chinois prit le nom de Tui Na après deux des manipulations les plus courantes et en partie parce que le terme « An Mo » était devenu associé à la prostitution.

Pendant la dynastie Qing 清代 (1644–1912 ap. JC), le massage chinoise a continué à se développer, mais au début du 20e siècle, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) a commencé à souffrir considérablement. La médecine moderne promue par les forces coloniales a été promue en Chine et la médecine chinoise a presque disparu à un moment donné.

Entre 1912 et 1948, des médecins chinois formés au Japon sont retournés en Chine et ont recommandé l’abolition de la MTC. Une telle proposition a été rejetée à l’Assemblée Médicale Nationale de Shanghai le 17 mars 1929, c’est pourquoi cette journée est rappelée chaque année et célébrée comme la Journée des médecins chinois.

Mao Ze Dong jusqu’à la Longue Marche de 1934–1935 était contre la MTC, mais en raison de l’insuffisance des traitements médicaux, des médicaments, etc. En RP Chine depuis 1948, de nouvelles universités de MTC ont été fondées.

En 1956, le premier cours de formation officiel au massage Tuina a été ouvert à Shanghai et, en 1974, des départements de formation au massage chinois avaient été créés dans toute la Chine. En 1987, l’Association Nationale Chinoise de Tuina a été créée.

Le Tuina est un sujet très complexe développé en Chine, avec cinq écoles de médecine thérapeutiques de base :

1: L’école de méditation à un doigt (Yi zhi chan tui fa 一 指 禅 推 法) se spécialise dans la stimulation de groupes de points prescrits et de sections de méridiens. Il a pour fonction principale de traiter un large éventail de maladies et se spécialise dans le traitement des maux de tête, des étourdissements, de l’insomnie, de l’hypertension, des troubles menstruels, des problèmes digestifs et des douleurs au bas du dos ;

2: l’école de roulement (Gun fa 滚 法) L’école de roulement s’est développée dans les années 40 à partir de l’école de méditation à un doigt. Les techniques sont appliquées aux points, le long des méridiens et aux articulations. Cette école est spécialisée dans le traitement des maladies du système nerveux, de toutes les formes de paralysie, des maux de tête, des lésions articulaires, des maladies articulaires chroniques et des lésions des tissus mous telles que les entorses musculaires ;

3: L’école de pression ponctuelle (An fa 按 法) est la plus ancienne école qui remonte aux anciens chamans et à la massothérapie chinoise originale. Le « Huang Di Neijing » déclare que « la pression peut résoudre la stase sanguine, dissiper le qi et soulager la douleur, la pression produit de la chaleur et la chaleur peut soulager la douleur ». Il est efficace dans la régulation du Qi et du sang et soulage la douleur ;

4: L’école de la frappe (Ji dian fa 击 点 法) est étroitement liée aux arts martiaux chinois, elle est donc couramment utilisée par les praticiens des arts martiaux pour soigner les blessures. Il est efficace pour tonifier le Qi et expulser les agents pathogènes ;

5: L’école de la pratique interne (Nei Gong 内功) est faite afin de pratiquer et de cultiver le Qi intérieur. Il est connecté au Qi Gong, il est donc nécessaire que les praticiens développent la capacité de diriger le Qi le long des méridiens et à l’intérieur du corps entier du patient. Cette méthode de guérison profite aux patients pour éliminer les agents pathogènes et renforcer le système immunitaire.

Les études dans les universités de médecine traditionnelle chinoise en République Populaire de Chine repose en grande partie sur une combinaison des cinq écoles susmentionnées. La massothérapie chinoise suit l’évolution de l’humanité et évolue donc également en lien étroit avec l’environnement et les besoins de la société.

 

Crédit b: Doctor Igor

 

Excellent
Based on 712 reviews
Michel Quentin
Michel Quentin
2024-01-23
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Audrey Ferrari
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2024-01-23
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Yana Kapina
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2024-01-23
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Saracita Btb
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2024-01-21
Excellent salon ! J’avais réservé un massage en raison de tensions dans la nuque et le dos. Le massage a été très efficace ! Turquoise a un grand savoir faire ! Je recommande !
Renaud Sarton
Renaud Sarton
2024-01-19
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Élodie Hlawniak
Élodie Hlawniak
2024-01-19
super lieu pour se faire masser, très bon massage relaxant, j'ai pu me détendre au max, elle a appuyé sur mes tensions du dos et du corps. super moment merci
André Aix
André Aix
2024-01-17
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Taniia D
Taniia D
2024-01-15
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